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学习马术的基础——基本骑座(图)

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正确的基本骑座

骑坐于马背上之后,就要开始调整自己的骑姿:

1.眼睛直视前方,不要低头看马,抬头、收下巴;

2.上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;

3.两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀,手握缰绳置于小腹前十公分,不可抬高;

4.骑座要坐在鞍子的最深处,不可坐在后鞍桥上,臀部所承受的重量要平均,所以身体不可左歪右扭;

5.大腿放松,膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住,微微弯曲;

6.小腿不要向前蹬直,小腿内侧轻贴马体,不可抱住马肚子;

7.前脚掌三分之一处踩蹬,身体的重量使脚跟稍向下压。

从正面看,骑手身体应该要保持正直,并且坐在马的正中间;从侧面看,耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应该是一条直线。

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